2020-11-19
摘要: 心脏活动受到交感神经和迷走神经的共同作用,交感神经主要使心率加快、使得肌肉血流量增加、动员身体的运动能力,迷走神经则抑制心脏活动,使心跳减慢。 仅看静息心率,...阅读全文
posted @ 2020-11-19 作者:admin 阅读:50
2020-11-19
摘要: 二是坚持热身。通过5-10分钟的健步走或者动态拉伸,让身体的肌肉,包括呼吸肌在内,做好跑步的准备,能够大大降低岔气的风险。 岔气,也称为运动中急性胸肋痛,指通常在...阅读全文
posted @ 2020-11-19 作者:admin 阅读:85
2020-11-19
摘要: 对于长时间的跑步来说,跑鞋、跑步袜、跑步服装的选择都非常重要,尤其是跑鞋。不合适的鞋子有可能导致黑指甲、脚泡以及其他后遗症。袜子的材质和做工都非常重要,一个...阅读全文
posted @ 2020-11-19 作者:admin 阅读:160
2020-11-19
摘要: 5。 用西药类外敷药,不要用中药类外敷药 “I”(ice),就是冷敷,冷敷可以镇痛,同时冷可以使得血管收缩,减少皮下出血,从而减轻肿胀。此外为防止冻伤,一般也不建议冰...阅读全文
posted @ 2020-11-19 作者:admin 阅读:102
2020-11-19
摘要: 1)通过电视收看田径运动会或路跑比赛。跑得最快的人是怎样做的?然后模仿他们 以下为三条快速提示: 大的步幅似乎意味着你能够更有效地跑更远。但这并不一定正确。 -4...阅读全文
posted @ 2020-11-19 作者:admin 阅读:69
2020-11-18
摘要: 1968年,黄财富进入江南造船厂工作;1971年当兵——上海警备区守备部队,师部在周浦。1972年警备区开田径运动会,号召大家踊跃报名。他根据自己的特长,报了比较有希望拿名...阅读全文
posted @ 2020-11-18 作者:admin 阅读:166

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